چطور می توان از نقاشی به عنوان راهی برای درمان استفاده کرد؟

چرا بسیاری از روان درمانگران و روان شناسان و حتی روان پزشکان نقاشی درمانی را به عنوان روشی برای درمان و بهبود مشکلات روحی و روانی و جسمی معرفی می کنند ؟

آیا حقیقتا نقاشی راهی برای پیشگیری،تشخیص،بهبود مشکلات روحی و جسمی است ؟

من با ….سال سن چطور می توانم از نقاشی درمانی استفاده کنم؟

نقاشی درمانی برای منی تا به حال حتی یکبار اقدام به نقاشی نکردم کاربرد دارد؟

چطور کودک من که هنوز توانایی صحبت کردن ندارد می تواند تحت نقاشی درمانی قرار گیرد؟

*****

اینها ممکن است اولین سوالاتی باشند که به محض شنیدن واژه نقاشی درمانی ذهن شما را مشغول کنند.

و اما اینجا همان جایی است که می توانید به این سوالات ذهنی خود پاسخ دهید.

با من همراه شوید و به آگاهی خود بی افزایید.

* نقاشی درمانی *

نقاشی درمانی یکی از تکنیک های هنر درمانی و در حقیقت اصلی ترین و موثرترین تکنیک در روند هنر درمانی است.

چرا نقاشی درمانی پایه اصلی هنر درمانی به حساب می آید ؟

برای نقاشی درمانی نیاز به وسیله ای خاص و گران قیمت نیست (می توان از یک مداد ساده و یک کاغذ استفاده کرد).
به راحتی برای همه قابل انجام است و نیاز به مهارت خاصی ندارد (مخاطب خاص ندارد ).
اثر بخشی بالایی داشته و نتیجه و روند تاثیر آن به سرعت قابل لمس و مشاهده است.
برای نقاشی درمانی نیاز به حضور در مکان خاصی نیست و در هر محیطی قابل انجام است.
برای اطرافیان ایجاد مزاحمت نمی کند (صدا ندارد ،شلوغی و کثیفی در محیط ندارد) پس در هر زمان از شبانه روز قابل انجام است.
سبک و تکنیک های متنوعی دارد (طراحی ،مداد رنگی،آبرنگ و…).
نتبجه کار به شکل عینی قابل مشاهده است پس روند پیشرفت به راحتی قابل درک است در نتیجه ایجاد انگیزه بیشتر و امید بیشتر و خود باوری در شخص می کند.
ازهمان ابتدا ،نقاشی درمانی می تواند به صورت گروهی و یا به صورت تک نفره انجام شود و برای انجام آن در قالب گروه نیاز به طی کردن پروسه زمانی نیست.
امکان استفاده و کمک گرفتن از عناصر طبیعی و اشیاء مختلف موجود در طبیعت در این روش وجود دارد و حتی می توان از اشیاء ارزشمند برای فرد در روند نقاشی درمانی استفاده کرده و تاثیر آن را چندین برابر کرد.
برای تمامی سنین قابل استفاده بوده و محدودیت سنی ندارد.
نقاشی درمانی امکان درمان در سکوت کامل را برای ما فراهم می کند و برای کسانی که توان تمرکز کردن در محیط شلوغ را ندارند بسیار مناسب است.
کودکانی که توانایی صحبت کردن ندارند، به راحتی می توانند از این روش برای ارتباط با هنر درمانگر استفاده کنند.
نقاشی درمانی بهترین روش برای ایجاد ارتباط با افراد ناشنوانا و کم شنواست.

.با این تفاسیر تا به اینجا مشخص کردیم چرا نقاشی درمانی پایه اصلی هنر درمانی است

برای درک بهتر تاثیر نقاشی به عنوان یک علم درمانی روی افراد

باید بدانید طی فرایند کشیدن یک نقاشی

دقیقا چه اتفاقی رخ می دهد؟

هنگامی که شخصی شروع به کشیدن یک نقاشی ذهنی می کند در حقیقت تلاش می کند بین آنچه در ذهن او هست و حرکات دست خود برای به تصویر کشیدن ذهنیاتش ارتباط عمیق و دقیقی بر قرار کند .

بدین ترتیب قسمت های مختلفی از مغز انسان درگیر فرایند خلق اثر می شود و به تناسب آن مغز مجبور می شود تا سایر مواردی که ذهن شما را مشغول کردند برای مدتی رها کند تا با تمرکز بیشتر بتواند به خلق اثر بپردازد.

در نتیجه پس از مدتی کوتاه بعد از شروع پروسه یک نقاشی ذهنی ، شما متوجه می شوید بخش اعظم حواس شما به نقاشی است و نه چیزهایی که قبل از شروع نقاشی در ذهن شما بودند.

دقیقا در پروسه نقاشی درمانی با کمک همین قابلیت ذهن افراد، می توان به لایه های درونی احساس و عواطف فرد دسترسی پیدا کرد و گاها به چیزهایی رسید که ظاهرا فرد آنها را فراموش کرده اما در زندگی او هنوز به شکلی مخرب تاثیر گذار هستند.

اما چون خود فرد به آنها آگاهی نداشته ، تلاشی برای رفع آنها نکرده است پس این تنش های مخرب در طول زمان فرصت بسیار مناسبی برای رشد بیشتر پیدا کرده و بخش اعظمی از ذهن فرد را در بر گفتند.

در طی روند نقاشی درمانی فرد فرصت بروز عواطف و احساساتی را پیدا می کند که ، تصور می کند فراموش شدند و یا از بروز آنها خجالت زده می شود

بنابراین در طی زمان تلاش بر سرکوب آنها داشته تا مورد سرزنش و قضاوت خودش و دیگران قرار نگیرد.

نقاشی درمانی، همان نقطه ای است که برای رشد شما سکو پرتاب می سازد و با برون ریزی عواطف و احساسات شما روح و روان را سبک کرده تا آماده اوج گرفتن و رشد شخصیتی و فردی و اجتماعی شوید.

برای داشتن سلامت جسم و ذهن باید از تنش ها عبور کرد و آنها را دور ریخت نه اینکه در جایی پنهانشان کرد تا فقط در ظاهر از دسترس شما دور بمانند.

فراموش نکنید که برای استفاده درمانی از نقاشی باید از یک هنردرمانگر ماهر و متخصص کمک بگیرید.

چرا که اگر خودتان به تنهایی قادر به طی کردن فرآیند نقاشی درمانی بودید تا الان این کار را انجام داده بودید و چنین تنش ها و مشکلاتی برای شما ایجاد نشده بودند.

نقش هنر درمانگر در روند نقاشی درمانی چیست؟

یک هنردرمانگر ماهر و متخصص که در غالب یک نقاش متخصص هم فعالیت می کند باید

بدون ایفا نقش فرد ی ناظر، مدیر و کسل کننده که منتظر کوچکترین خطایی در نقاشی یا رفتار فرد تحت درمان است
شروع به نصیحت و ایراد گیری کرده و فضا را تبدیل به مکانی برای آموزش مهارت نقاشی یا ایجاد فضا تربیتی و اخلاقی کند که تنش های فرد را بیشتر می کند.
در حالتی بدتر ازآن تلاش برای ایفا نقش فرشته نجات فرد که با چوب جادویی آمده تا خواسته ها را به واقعیت تبدیل کند و معجزه ایجاد کند.
بتواند با ایجاد یک فضا کاملا آرام و گرم و صمیمی بدون قضاوت و داوری با شخص ارتباط بگیرد .
سعی کند شخص را در مسیر زیبا نقاشی هدایت کند تا در این مسیر زیبا گام هایی برای بهتر شدن و رشد فراهم شود.
در حقیقت یک هنردرمانگر ماهر و متخصص کسی است که ، با ترفند های هنری و خلاقیت ، در نهایت آرامش و صمیمیت فرد را وادار و تشویق به برون ریزی عواطف و احساسات خود کرده
در حین پروسه نقاشی به اطلاعات مفید و کابردی برای ادامه مسیر درمان دسترسی پیدا کند.

به علاوه یک هنردرمانگر متخصص باید بداند که در نقاشی این افراد فرم ، بافت ،رنگ ، خط وحتی یک نقطه به ظاهر کوچک تصادفی نمایان نشده
باید بداند هر کدام از اینها مفهوم و نشانه ای از احساسات پنهان در فرد وجود دارد و تلاش کند آنها را درک کند و مفهوم هر یک را بداند پس

از هیچ نشانه و نمادی نباید به راحتی بگذرد تا زمانی که به اطلاعات دقیق و جامع و کاملی ازدرونیات فرد برسد.

به این ترتیب زمانی که فرد در کنار یک هنردرمانگر متخصص و ماهر قرار می گیرد به وسیله نقاشی فرصتی برای برون ریزی احساسات عواطف ،تنش ها،مهارت ها،ویژگی های فردی و اجتماعی خود پیدا کرده و به مرور زمان می تواند برای پیشگیری، تشخیص و درمان مشکلات و تنش ها و هر آنچه در شخصیت فرد باید تغییر کند دسترسی پیدا کرده و برای ایجاد تغییرات لازمه اقدام نماید.

به جرات می توان گفت نقاشی نه تنها می تواند مسکنی برای روح و روان فرد باشد بلکه حتی بسیاری از مشکلات جسمی را هم به واسطه این هنر زیبا میتوان درمان کرد و یا بهبود بخشید.

فقط و فقط این شما هستید که باید تصمیم بگیرید برای رسیدن به یک زندگی سالم و سلامتی جسم و روح و روان خود درمان دارویی را میخواهید انتخاب کنید که البته این مسیر قطعا بدون درد و عوارض جانبی داروهای مصرفی و هزینه های گزاف درمان است.

یا ترجیح شما قدم زدن در مسیر زیبایی از جنس رنگ و بافت و فرم و لذت کسب یک مهارت جدید و رشد آن همراه یک دوست خوب و البته رسیدن به مهارت خود باوری و خود شناسی و البته که درجاتی از خود درمانی است.

این شما هستید که تصمیم می گیرید هر لحظه از زندگی خود را چطور بگذرانید و زمان خود را که ارزشمند ترین دارایی شماست در چه راه و چه مسیری و چگونه صرف کنید.

فراموش نکنید که زندگی همان اندازه که می تواند دردناک باشد به همان اندازه نیز می توناد زیبا و لذت بخش باشد

همه چیز به خود شما بستگی دارد این شما هستید که مسئول سرنوشت خود هستید و نه هیچ کس دیگری

نقاشی درمانی